Obecnie coraz większa liczba osób zwraca uwagę na ochronę środowiska naturalnego i poszukuje sposobów na wprowadzenie ekologii do swojego codziennego życia. Aranżacja wnętrz nie jest wyjątkiem! Eko-design to podejście, które pozwala nam tworzyć przestrzenie, które są zarówno piękne, jak i przyjazne dla środowiska. W tym artykule przyjrzymy się, jak stworzyć …

Kiedy mówimy o ćwiczeniach na klatkę piersiową, zazwyczaj od razu przychodzi nam do głowy pomysł na wykonanie pompki. Choć te ćwiczenia są łatwe do wykonania w domu, badania pokazują, że najmniej angażują one mięśnie klatki piersiowej. Aby osiągnąć skuteczne wyrzeźbienie i poszerzenie klatki, konieczne jest ćwiczenie z obciążeniem, takim jak …

Co to jest psychodietetyka? Psychodietetyka to nauka o tym, jak jedzenie, picie i suplementy diety wpływają na nastrój, zachowanie i funkcjonowanie psychiczne. Badają wpływ naszej diety na nasze nastroje, zachowania i funkcjonowanie psychiczne. Słowo „psychodietetyka” pochodzi od greckich słów psyche oznaczających „umysł lub duszę”, a dietetyk oznacza „naukę żywieniową”. Słowa …

Zbyt długo przed telewizorem, zbyt często przed ekranem smartphona – to niestety codzienna rzeczywistość każdego z nas. Mamy świadomość, iż zbyt długie wpatrywanie się w ekran nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Równocześnie nie potrafimy poradzić sobie z tym specyficznym, współczesnym uzależnieniem. Jak zredukować liczbę godzin spędzanych przed ekranami – …

We współczesnym świecie ludzie gonią za dobrami materialnymi i zdobywają kolejne szczeble kariery zawodowej. Po drodze zapominają o własnym zdrowiu, o rodzinie, tracą kontakt z przyjaciółmi, zapominają o wartościach religijnych. Wielu z nich z czasem przewartościowuje swoje życie. Na zmianę dotychczasowego życia bardzo często ma wpływ choroba. Zdarza się także, …

O wynajmowaniu pokoju bądź stancji z pewnością najwięcej do powiedzenia mają z pewnością studenci. Ci, którzy mieszkają blisko dużych aglomeracji lub w miastach mogą dłużej pozostać w rodzinnym mieści i nie muszą korzystać z uroków wynajmowania pokoju. Ci jednak, którzy z różnych powodów chcą się wyprowadzić, najczęściej rozpoczynają poszukiwania stancji …